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仕事で落ち込んだ時にポジティブになれる3つの考え方

      2017/03/23  | 205 views

ポジティブになれる方法

仕事でのミスなどが原因で気分が落ち込んでしまうことは、誰にでもあることだと思います。そんな時は落ち込んだままではなく、ポジティブになれたら気持ちも楽になれますよね。

そこで今回は仕事で落ち込んでしまった時にポジティブになれる考え方をご紹介します。

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まずはとことん落ち込む!

とことん落ち込む

意外に思うかもしれませんが、落ち込んでいる状態の時こそ、とことん落ち込んでみましょう。

一見解決しなさそうな考え方ですが、気持ちを切り替えるためには重要なことでもあります。この時、頭で考えるよりも今の気持ちをノートなどに箇条書きでも構いませんので書いてみましょう。

こうすることで、自分の今の気持ちを吐き出すような感覚になるので書き終わった後は、大分スッキリしているはずです。

失敗は成功のもと!

失敗は成功のもと

よく聞く言葉で「失敗は成功のもと」という言葉があります。まさにこの言葉通りで、人間は誰でも大なり小なり失敗をしてしまう生き物です。ですので1度の失敗でクヨクヨしているのではなく、「同じミスは二度としないようにしよう」「次から気をつけるように心がけよう」といった考え方で気持ちを切り替えてみてください。

人は誰しも完璧に物事をこなせるわけではないので、今回の失敗を教訓にするという考え方が落ち込んだ気持ちから解放されるためには必要なことなのです。

「まぁ、いいか」という考えを常に持っておく!

気楽に考える

どんなに落ち込んだとしても失敗した後なのですから、いつまでも落ち込んでいるわけにはいきません。

そこで考えてほしいことは「まぁ、いいか」という言葉です。時にはこうした楽観的な考えは大切です。特に落ち込んだ時にこそこの言葉を頭の中で唱えてみてください。

そうすることで目の前にある嫌な出来事も過去の事として自然と考えるようにも出来ますし、気持ちの切り替える良いきっかけにもなります。

最後に

どんな人でも仕事でミスをすることはありますし、ひどく落ち込んでしまうことはあります。

ですが、その状況をきちんと受け入れて気持ちを切り替えることでポジティブな気持ちに変えることも可能です。なので一度落ち込んでしまうとなかなか立ち直れないという人はこうした物事の考え方をするだけでも随分違ってくるでしょう。

また考え方を変える以外にも周りの人に今の気持ちを話すことも良い方法です。落ち込んだ時にこそ気持ちの切り替えと周りの人達に頼るというのは重要になってきます。

ポジティブな考え方になるためにはこうした努力もとても大切なのです。

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