接客業の女性におすすめの昼食後の口臭対策3選
2017/12/09 | 80 views
お仕事中の昼食後、口臭ますが気になりますよね。接客業、営業、内勤でも女性なら誰もが口臭を気にしますよね。そして怖いのが口臭は、自分では分かりずらい。ハミガキをしても気になって、ガムやミントを食べるけど本当に効果のある口臭対策を知りたいと思っている女性は多いのではないでしょうか。口臭は口の中に増殖する細菌なんです。ハミガキでは落としきれない食べかす、緊張や、生理、ホルモンバランスの乱れから口の中の細菌が増殖してしまします。それがハミガキでは治らない口臭の原因となります。今回は手軽にできる口臭対策を3つ紹介します。
体の中から綺麗に口臭予防になる食材
ヨーグルトは細菌の繁殖をを抑えてくれる効果があります。また舌苔の消毒にも効果的なのが無糖のヨーグルト。昼食後はハミガキの後にヨーグルトを食べてみてください。そして、便秘の方には生野菜のサラダがおすすめです。便秘の人は口臭がある人が多いです。理由は腸内から回ってる悪臭です。宿便が多くたまっている場合は危険。美容のためにも口臭対策にも生野菜のサラダで天然の酵素をたっぷり補給して下さい。また、天然の歯ブラシとも呼ばれているりんごもおすすめです。唾液菌の繁殖を防ぐために口臭に効果的なのですが、りんごは食べるととても唾液の出る食べ物です。
正しい方法で舌磨き
正しい知識でした磨きをすることが大切です。回数は一日一回にして下さい。多くやればいいわけではなくやりすぎると、荒れてしまい余計に細菌が繁殖する原因となってしまいます。朝にやるのが効果的です。夜の睡眠中に繁殖した菌を朝取り除けば、一日快適に過ごせますね。薬局やインターネットで舌ケアのブラシが沢山あって迷ってしまいますが、お勧めはブラシではなくゴム製のものです。優しく毎日舌ブラシをすれば、必ず少しずつ綺麗に口臭が減っていきますよ。ストレスやホルモンバランスの乱れ、睡眠不足などの不規則な生活習慣、タバコやアルコールで舌苔が黄色になります。鼻呼吸を意識し、生活習慣を正して根本から治すことが重要です。
効果的で本格的なタブレット
口臭の予防が本格的にできるタブレットで更にケアしましょう。コンビニやドラックストアで購入できる爽快感を味わうものではありません。虫歯、歯周病舌苔、ドライマウスなどの原因からなる菌の繁殖を防いでくれるタブレットを使いましょう。コンビニで手軽に購入できるものは、便利ですが医学的には確証がありません。ガムやミントは唾液を多くだしてくれることに関しては、効果的といえます。しかし根本な解決にはなりません。今現在本格的な口臭予防のタブレットが通販などで気軽に購入できます。香りだけにこだわるのではなく、もとから解決できるものを選んでみてはいかがでしょうか。
今だけ!初回80%オフ、500円でお届け!デオラボ発【飲むデオドラント】
おすすめの口臭対策サプリはこちら
最後に
人と接する機会が多い方ほど口臭が気になりますよね。仕事のモチベーションを高めるためにも口臭が気になる、また口臭予防に興味がある方は是非参考にしてみて下さいね。
関連する記事:

関連記事
-
-
落ち込んだ時こそ聞きたい!仕事でうまくいかない時にリフレッシュできるおすすめ曲5選!
毎日会社で頑張っていても、ちょっとしたミスをしたり報告がちゃんと伝わらなくて上司 …
-
-
新社会人女性必見!入社式の身だしなみで気をつける3つのポイントとは?
初めて社会人生活を迎える方たちが出てくる季節となってきました。学生生活とは違うと …
-
-
仕事で落ち込んだ時にポジティブになれる3つの考え方
仕事でのミスなどが原因で気分が落ち込んでしまうことは、誰にでもあることだと思いま …
-
-
OLだからって男性や上司に差別されない!仕事での振る舞い方
いくら男女平等の世の中になったと言われていても、男女が本当に等しくなることは体の …
-
-
一人暮らしのあなたに「ぜひ教えたい!」手軽にできる3つのストレス解消法
この世の中、ストレスが溜まらない人はそうはいません。みんな何らかの悩みがあり、大 …
-
-
仕事場での女性のコミュニケーションの取り方と3つの意識
仕事においてコミュニケーションの取り方を考えることは重要です。 自分の担当をきち …
-
-
仕事着が私服の時に気をつけたい!レディースファッション3つのポイント
今は制服で仕事をされる女性もいますが、私服をとりいれた会社や銀行なんかも多くなっ …
-
-
外回りの営業職女性の服装は?気をつけたい3つのポイント
かつては、営業と言えば、男性だけが行っているような職種だった感じがしますが、今で …
-
-
ビジネスを円滑に進める社会人女性の好印象な服装とは?
仕事がデキる人とデキない人というのは、仕事をしているのを見ていてももちろんわかり …
-
-
みんなどうしてる?会社でも簡単に出来る食後の口臭対策
室内で仕事をするビジネスマンにとって、電話の応対、同僚や上司、部下との会話、午後 …