みんなどうしてる？会社でも簡単に出来る食後の口臭対策

室内で仕事をするビジネスマンにとって、電話の応対、同僚や上司、部下との会話、午後の会議など、口を開けての会話は絶対に避けきれません。もし口臭がきついと、人間関係が非常に気まずくなりますし、その意味でも自分自身の口臭はとても気になるものです。自分の口臭がきついのでごまかすためにきつめの香水をする、それはビジネスマンにとっては厳禁です。ですから、口臭を出さないよう気配りするしかないのです。一日で臭いがきつくなるタイミングはやはり昼食後です。食後の口臭対策をすれば口臭から開放されるはずです。この機会にきちんと口臭対策をして、職場で大きく口を開けてどんどん発言しましょう。

常時口臭がある人は歯医者へ

食後のみならず食前からも常時口臭がある、っていう人は案外多いはずです。朝起きて歯磨きしているのに口臭がきつい、これは口内の虫歯や歯槽膿漏、そして虫歯菌の温床である歯石などに原因がある可能性があります。常時きつめの口臭がある人は、迷わず歯医者に診てもらいましょう。まずは歯のクリーニングや歯石除去をしてもらうことをお勧めします。

食事で気を付ける

食後に発生する口臭は、その食事が原因であり、食事の際に口の中に残った食物のかすや胃から発する臭いが元になります。ですから、臭いのきつい食事や歯に挟まりやすい繊維質の食事、またアルコール類は避けるべきです。

食後で気を付ける

食後の口臭は、食事によって口の中に残った食物のかすや胃から発する臭いが元になります。食物のかすを取り除くため、食後の歯磨き励行をおすすめします。職場で洗面所やトイレで歯磨き、というのは他の人の邪魔になりがちなので、時間をずらすなど工夫するとよいでしょう。フッ素入りの歯磨きと歯ブラシ、うがい用のコップを机の引き出しにいれておくと、食後だけでなく、少し気分転換したいときにも重宝します。歯ブラシで舌のブラッシングも有効です。舌の表面に残る食物のかすも臭い原因になるからです。歯磨きの最後に、歯間ブラシで歯間に詰まった食べ残しや食物の繊維を除去しましょう。これも臭い原因です。胃から発する臭いについては、胃の働きが弱っていることが原因として考えられます。ですから、暴飲暴食やストレスの多い生活を改善することが必要です。また、消臭のためのカプセル状のサプリメントが市販されていますので、前述の歯磨き後にサプリメントで締め括ると口臭対策としては完璧になります。

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喫煙者は喫煙直後の吐息に気をつける

喫煙後の数分は肺内にたばこの煙が残存しています。ですから、喫煙所から職場に戻るのが早すぎると、たばこの臭いを職場にまき散らし口臭同様臭い原因になります。ペビースモーカーの方は口臭のみならず体臭からもたばこの臭いが漂って人間関係が気まずくなりがちです。この機会に禁煙にチャレンジするのも一考です。

いかがでしたか？食後の口臭対策は、食事前、食事を含めた普段の生活まで手を拡げていけば、完全を期することができるはずです。この機会に実践してみられたらいかがでしょう。

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