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一人暮らしのあなたに「ぜひ教えたい!」手軽にできる3つのストレス解消法

      2017/03/24  | 437 views

手軽にできるストレス解消法

この世の中、ストレスが溜まらない人はそうはいません。みんな何らかの悩みがあり、大なり小なり違いはあれどもストレスを抱えているのです。

周りに家族がいたら、家族に相談したり、愚痴を話したりできますよね?しかし一人暮らしではそうもいきません。一人暮らしでは話す相手が家におらず、ストレスを溜め込んでしまうのです。

ストレスが溜まりにたまって爆発しそうなあなたに絶好のストレス解消法をご紹介しましょう。この3つの方法なら一人暮らしの女性でも手軽にできるでしょう。

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感動できる本やDVDを見て泣く!

感動できる本やDVDを見る

女性は「泣く」ことが、最高のストレス解消法になることを知っていますか?

悲しみの感情を外に向かって表す「泣く」という行為は、すべてのストレスを吐き出すことができます。辛い気持ちを涙と一緒に流すことができるのです。なるべく声を我慢せずに大泣きしましょう。

そのためのアイテムは「感動できる本」でも「感動できるDVD」でも、なんでも構いません。部屋の壁が薄いので、隣に泣き声が聞こえるかもと心配するなら、泣くときは音楽をちょっと大きめの音量でかけてごまかしましょう!
    

友達と悪口合戦する!

友達と愚痴を言う

家族に相談できないなら友達と悪口合戦なんてどうでしょう?

なるべく同じ境遇でストレスを溜め込んでいる友達を見つけ出して、その友達と一緒に悪口合戦するのです。一方的に悪口や愚痴を言うと相手にストレスがかかりますが、同じようにストレスを抱えている者同士が悪口合戦するとお互いにストレスが発散できて、気持ちいいのです。

人間関係の悩みや仕事の悩みや恋愛の悩みがあるなら、思う存分発散しあってスッキリしましょう。悪口は最高のストレス発散になります。
    

一人カラオケで全力ではしゃぐ♪

一人カラオケをする

もう一つ、一人暮らしの女性が簡単にストレス発散する方法があります。

それは一人カラオケ。一人カラオケならストレスの原因を誰にも知られずに、ストレス発散ができますね。

ポイントは一人であるゆえに好き放題できることです。ダンスの振りつけがあるテンションの高い曲をかけて、踊りながら一人で盛り上がりましょう。

大きな声を出して歌うことと思いのまま踊ることにより、内に秘めたストレスを発散することができるのです。全力ではしゃぐと心も体もスッキリできます。嫌なことがあるとカラオケにかけこんでみてください。

最後に

このようにストレス解消法はいろいろとあります。ちょっとしたポイントに気を付ければ、思った以上にストレスが発散できるので、やってみましょう。

一人暮らしでストレスを溜めこみすぎると精神的に不安定になります。精神的に参ってしまう前に適度に発散しておくことをオススメします。

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