一人暮らしのあなたに「ぜひ教えたい!」手軽にできる3つのストレス解消法
2017/03/24 | 438 views
この世の中、ストレスが溜まらない人はそうはいません。みんな何らかの悩みがあり、大なり小なり違いはあれどもストレスを抱えているのです。
周りに家族がいたら、家族に相談したり、愚痴を話したりできますよね?しかし一人暮らしではそうもいきません。一人暮らしでは話す相手が家におらず、ストレスを溜め込んでしまうのです。
ストレスが溜まりにたまって爆発しそうなあなたに絶好のストレス解消法をご紹介しましょう。この3つの方法なら一人暮らしの女性でも手軽にできるでしょう。
スポンサーリンク感動できる本やDVDを見て泣く!
女性は「泣く」ことが、最高のストレス解消法になることを知っていますか?
悲しみの感情を外に向かって表す「泣く」という行為は、すべてのストレスを吐き出すことができます。辛い気持ちを涙と一緒に流すことができるのです。なるべく声を我慢せずに大泣きしましょう。
そのためのアイテムは「感動できる本」でも「感動できるDVD」でも、なんでも構いません。部屋の壁が薄いので、隣に泣き声が聞こえるかもと心配するなら、泣くときは音楽をちょっと大きめの音量でかけてごまかしましょう!
友達と悪口合戦する!
家族に相談できないなら友達と悪口合戦なんてどうでしょう?
なるべく同じ境遇でストレスを溜め込んでいる友達を見つけ出して、その友達と一緒に悪口合戦するのです。一方的に悪口や愚痴を言うと相手にストレスがかかりますが、同じようにストレスを抱えている者同士が悪口合戦するとお互いにストレスが発散できて、気持ちいいのです。
人間関係の悩みや仕事の悩みや恋愛の悩みがあるなら、思う存分発散しあってスッキリしましょう。悪口は最高のストレス発散になります。
一人カラオケで全力ではしゃぐ♪
もう一つ、一人暮らしの女性が簡単にストレス発散する方法があります。
それは一人カラオケ。一人カラオケならストレスの原因を誰にも知られずに、ストレス発散ができますね。
ポイントは一人であるゆえに好き放題できることです。ダンスの振りつけがあるテンションの高い曲をかけて、踊りながら一人で盛り上がりましょう。
大きな声を出して歌うことと思いのまま踊ることにより、内に秘めたストレスを発散することができるのです。全力ではしゃぐと心も体もスッキリできます。嫌なことがあるとカラオケにかけこんでみてください。
最後に
このようにストレス解消法はいろいろとあります。ちょっとしたポイントに気を付ければ、思った以上にストレスが発散できるので、やってみましょう。
一人暮らしでストレスを溜めこみすぎると精神的に不安定になります。精神的に参ってしまう前に適度に発散しておくことをオススメします。
関連する記事:
- 仕事で失敗・・そんな時おすすめしたい3つのストレス解消法
- 落ち込んだ時こそ聞きたい!仕事でうまくいかない時にリフレッシュできるおすすめ曲5選!
- 仕事も中も綺麗に働く女性に人気のボールペンブランド パーカーソネットシリーズ

関連記事
-
-
仕事の疲れが全然取れない!そんなあなたにおススメの疲れを解消する4つのポイント
仕事が忙しいと疲労が蓄積されてしまって自分が疲れていることも忘れるぐらいに頑張っ …
-
-
部下から憧れの的!女性管理職で気をつけたい服装3つのポイント
女性管理職の服装といっても、仕事中心になりすぎないでおしゃれなものを見に着けたい …
-
-
仕事着が私服の時に気をつけたい!レディースファッション3つのポイント
今は制服で仕事をされる女性もいますが、私服をとりいれた会社や銀行なんかも多くなっ …
-
-
男性は雰囲気で惹かれる。会社内でモテる女性の3つの特徴とは?
モテる女性とは外見だけではないことがあります。もちろん外見の美しさはあったほうが …
-
-
仕事場での女性のコミュニケーションの取り方と3つの意識
仕事においてコミュニケーションの取り方を考えることは重要です。 自分の担当をきち …
-
-
ビジネスを円滑に進める社会人女性の好印象な服装とは?
仕事がデキる人とデキない人というのは、仕事をしているのを見ていてももちろんわかり …
-
-
第一印象が決めて!相手に好かれる挨拶の3つのポイント
挨拶とは普段からおこなうコミュニケーションの一つです。人に好かれる挨拶の仕方とは …
-
-
仕事中でもネイルを楽しみたい!仕事でもOKなネイルとは?
女性ならいつでも指先にまでこだわり、おしゃれを楽しみたいと思う人もたくさんいるの …
-
-
みんなどうしてる?会社でも簡単に出来る食後の口臭対策
室内で仕事をするビジネスマンにとって、電話の応対、同僚や上司、部下との会話、午後 …
-
-
もう我慢しない!理不尽な事を言う上司に密かに喝を入れる2つの方法
どこの会社にも一人はいるのではないでしょうか、理不尽なことを言う上司です。 上司 …