仕事に行きたくないという気持ちを変えよう♪3つの気分転換のコツ
2017/03/23 | 96 views
職場に行くとうるさい上司の顔をみたり、仕事の山を見ると行きたくなくなります。毎日の残業の事を考えると、家にいたいと思うことも多々あると思います。
家に帰ってきてからも掃除をしたり、洗濯をしたり疲れているからついつい出来ないことはあと回しにしてしまいます。仕事が忙しいということからなかなか好きなことにも時間を割くことができないだけでいらいらすることもしばしばあります。
しかし、家に帰ってもなかなかリラックスが出来ない。そんな時に思うのは気分転換できる場所があったらいいいとおもいませんか。
そこで今日は3つの気分転換方法をお教えしたいと思います。
スポンサーリンク自分の好きな香りを探すこと
自分の好きな香りを探すことはとても大切なことです。
自分の好きな香りの中に包まれると心も穏やかになります。今はアロマオイルなどもお手頃な値段で手に入り、だれでも簡単に使用することができます。いらいらしているときに好きな香りを嗅ぐことにより気分転換になります。
夜の疲れているときに好きな香りに包まれると行きたくない仕事も頑張れると思います。
ゆっくりと休日の朝歩くこと
休日の朝歩くことで気持ちもすっきりします。
なかなか、仕事で忙しいと運動不足になりがちです。運動不足になりがちだと、動きにくくなり体の不調も多くなります。運動不足は大きな病気の原因にもつながります。大きな病気になると、仕事に行きたくないという気持ちよりも本当に仕事にいけなくなってしまいます。
本当に仕事にいけなくなる前に、手軽にできる「朝歩くこと」を実践していただきたいです。歩くことにより大きな病気を予防出来たり、運動不足も解消されます。休日の朝は人も車も少ないため歩きやすく周りにあまり邪魔をされずに歩くことができ気分転換になります。
美味しいものを食べに行くこと
美味しいものを食べに行くことは心も体も満たしてくれます。
普段、仕事で忙しいとなかなか手をかけたものを作るのにも時間がないし食べている時間もあまりかけられないことが多いと思います。普段と違う環境で、美味しいものを食べることにより気分転換になります。
美味しいものは身体を満たしてくれるだけでなく、心も満たされます。美味しい食事をしたからまた明日から仕事を頑張ってみようと思わせてくれます。仕事に行きたくないのはやはり目標もなしに働くことも一つの原因だと思います。美味しいものが食べられるという目標を持つことは身体の支えや心の支えにつながるのでとてもいいと思います。
最後に
以上の3つの気分転換をおすすめしたいと思います。忙しい毎日の追われているだけだとストレスも溜まり、精神的にも落ち着きません。気軽に出来ることが負担にもならず、心と身体を健康に保つ近道だと思います。
仕事に追われているとなかなか気分転換をする時間もないとは思いますが、時間のないなかで自分に合った気分転換の方法を見つけてみてください。
仕事に行きたくないという気持ちから仕事に行きたいと思う気持ちに改善する方法の参考になれば幸いです。
関連する記事:
- 仕事で失敗・・そんな時おすすめしたい3つのストレス解消法
- いったいどうしたらいい?仕事を辞めさせてくれない上司に退職を相談する時の3つの注意点
- 仕事も中も綺麗に働く女性に人気のボールペンブランド パーカーソネットシリーズ

関連記事
-
-
もう我慢しない!理不尽な事を言う上司に密かに喝を入れる2つの方法
どこの会社にも一人はいるのではないでしょうか、理不尽なことを言う上司です。 上司 …
-
-
いったいどうしたらいい?仕事を辞めさせてくれない上司に退職を相談する時の3つの注意点
仕事を辞めたいと思って上司に相談しても、なんだかんだといって辞めさせてくれないと …
-
-
接客業の女性におすすめの昼食後の口臭対策3選
お仕事中の昼食後、口臭ますが気になりますよね。接客業、営業、内勤でも女性なら誰も …
-
-
忙しい社会人の為の口臭対策。効果が長持ちする口臭ケアは?
口臭というのは自分でももちろん気になりますが、他人から気にされることもあるので、 …
-
-
上司も傷つけず自分もハッピーになる仕事の上手な断り方とは?!
会社という組織で働くなら、基本的には上司からの仕事の指示には従うのが原則です。い …
-
-
第一印象が決めて!相手に好かれる挨拶の3つのポイント
挨拶とは普段からおこなうコミュニケーションの一つです。人に好かれる挨拶の仕方とは …
-
-
仕事場での女性のコミュニケーションの取り方と3つの意識
仕事においてコミュニケーションの取り方を考えることは重要です。 自分の担当をきち …
-
-
仕事着が私服の時に気をつけたい!レディースファッション3つのポイント
今は制服で仕事をされる女性もいますが、私服をとりいれた会社や銀行なんかも多くなっ …
-
-
仕事で効率良くスキルアップする為におすすめの3つの方法
入社したばかりで、まだ慣れない仕事内容を効率的にこなせなくて悩んでいる方も多くい …
-
-
仕事中でもおしゃれに働く女性におすすめのオフィスカジュアル服装は?
最近では、制服で働くイメージのあった銀行でさえも、どんどんオフィスカジュアルが徹 …