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一人暮らしの女性必見!贅沢サラダおすすめのレシピ5!

      2017/03/23  | 2,403 views

豪華サラダレシピ

女性はヘルシーな食べ物に興味があるものです。サラダを毎日食べている方も少なくないのではないでしょうか。そこで、一人暮らしの女性必見の贅沢サラダのおすすめのレシピを5つ紹介したいと思います。

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贅沢サラダ!

豪華サラダ

アボカド、トマト、生ハムと、モッツァレラチーズを用意して、トマトは輪切り、アボカドとチーズはスライスします。

それを全て積み重ねて行くだけという斬新なレシピです。

ゆで卵のスライスも入れると見た目が華やかになります。オレガノと塩レモンなんかで食べるとおいしいですよ。

お好みで、もっとサラダの具を増やして、もっと贅沢なサラダにしてみるのも悪くありませんよ。

ご飯にも合う!マグロのレアステーキサラダ

マグロステーキサラダ

マグロというだけで贅沢なのに、それがレアステーキになってるなんて、ちょっとおしゃれですよね。

用意するのは後はリーフサラダのみで、リーフサラダをお皿に載せて、その上に、スライスしたマグロのレアステーキを乗っければ完成です。

お好みで、玉ねぎをスライスした物を載せれば、ちょっとマリネっぽい仕上がりになりますよ。

この夏は味覇で冷しゃぶサラダ♡

冷しゃぶサラダ

サラダだけでは何だかな…と思っている方に、ボリュームがあるように見えて、カロリーが大幅ダウンする冷しゃぶサラダはおすすめです。

豚肉のしゃぶしゃぶ肉をしゃぶしゃぶして、冷水で冷やします。

別途、リーフサラダやレタスなど、お好みの野菜と、トマトと水菜などを混ぜて、その上にお肉をのせ、ごまだれなどで召し上がってください。ボリューム満点で贅沢です。

豆腐とアボカドのゆず胡椒サラダ [覚書]

ゆず胡椒サラダ

女子が大好きなアボカドと豆腐がミックスされた簡単サラダレシピです。

木綿豆腐とアボカドは角切りにし、、紫玉ねぎを別途スライスして下さい。

それを、ゆず胡椒、レモン汁などの酸味のきいたものと和えるだけなのに、何だか上品で洗練された感じのサラダに仕上がります。

ゴマだれサラダうどん

ゴマだれサラダうどん

いつものようにうどんを湯がいて、それを冷水で冷やします。

その上に、お好みの生野菜を置きましょう。ホウレンソウやレタス、サラダリーフやトマトに玉ねぎと、お好きな物で良いのです。

そして、最後にメインとなるような、小エビを湯がいた物だったり、鰹節を大量にかけたり、ゆで卵をのせてみたりと、こちらもお好みのメイン素材を使い、最後はだし汁、もしくはお好みのドレッシングでサラダうどんを食べましょう。

最後に

どのレシピも、食べごたえもあり、お腹いっぱい!そしてヘルシーで美容にも良い!文句なしの最高のサラダレシピです。

野菜不足の男性への手料理にも、大変喜んで頂けると思いますのでおすすめです!

季節の変わり目は、体調を崩しやすい時期ですので、野菜をたくさん食べて、健康にも気を遣っていきたいですよね。

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