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一人暮らし女子におススメ!冷凍保存可能な作り置きレシピ5選!

      2017/03/23  | 29,642 views

一人暮らしおすすめレシピ

一人暮らしをしていると、毎日自分1人の為に手作り料理を作るって中々気が進まないですよね。

1人分の量を作るのはとても難しいし、2日連続で同じ物を食べるのもちょっと嫌ですね。

そんな時に便利な方法が「冷凍できる作り置きレシピ」です。作りすぎてしまっても何種類か冷凍しておけば、お弁当に入れたり急な来客が来てもすぐに出せるのでとても便利です。

冷凍保存できる簡単レシピを5つ挙げていきましょう。

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ほうれん草胡麻和え お弁当 に冷凍保存

ほうれん草胡麻和え

材料はほうれん草と調味料だけですし、調理法もほうれん草を茹でて味付けするだけなのでとても簡単にできるのが良いですね。

野菜不足になりがちな一人暮らしの方に是非おススメです。

カップに入れて冷凍保存して置けば、お弁当にそのまま自然解凍で入れる事ができるし、彩りが鮮やかになるので良いですね。

たくさん作って冷凍♥ボロネーゼソース♥

ボロネーゼソース

ボロネーゼなんて、手がかかりそうでちょっと…と言う方でも、休日ややる気のある日に大量に作って置けば様々な料理に使えるのでとても重宝するレシピです。

パスタだけでなく、ドリア、ピザ、グラタン等、これ1つで色々な料理に変身しちゃいます。

フリーザーパックに小分けに入れて冷凍保存して常備したいレシピです。

冷凍可♡弁当にも!ちくわチーズの豚肉巻き

ちくわチーズの豚肉巻き

材料はちくわ、スティックチーズ、薄切り豚肉、焼肉のタレだけで美味しくできます。

差し込んで、巻いて、焼くという3ステップなので面倒くさがりさんでも挑戦できるレシピです。

来客が来たときに、冷凍庫から出してレンジで温めるだけで、手が込んでいる様に見えるので“料理のできる人”と思われるでしょう。お肉が巻いてあるのでボリュームもばっちりです。

冷凍可。だし醤油で簡単!絶品!ブリ照り

ブリ照り

一人暮らしをしていると、実家の母の味が恋しくなる時結構ありますよね。

しかし何を実家で母が作ってくれていたのか、自分では意外に思い出せなかったりします。ブリ照りお母さん作ってくれていませんでしたか?懐かしいと思う方も多いと思います。

そんなブリ照りが冷凍で作り置きできるのです。

これなら魚焼きグリルも使わず、フライパンでできてしまうので後片付けも楽ですね。

【レンジで簡単】いももち※冷凍保存可

いももち

なんと、レンジでじゃがいもを加熱するだけで簡単にできてしまう驚きのレシピです。

味付けもお好みで変えられるので、色々試してみてはいかがでしょうか。いももちは小腹がすいた時に食べたり、お酒のおつまみにもなるようです。

お菓子を食べるくらいなら、いももちを食べた方が身体にも良さそうですね。

最後に

一人暮らしにおススメな、冷凍保存可能な作り置きレシピを5つ紹介してみました。どれも簡単で、美味しく便利なレシピなので、一人暮らしの方のお役にたてたら嬉しいです。

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