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一人暮らしのミニキッチンでも作れる!簡単でヘルシーなレシピ5選

      2017/03/24  | 1,603 views

一人暮らしミニキッチンでもできる簡単レシピ

一人暮らしのミニキッチンだと、調理するスペースが限られてしまいますよね。コンロが1口しかない方や、魚焼きグリルがないという方もいらっしゃる事でしょう。

それでも、健康管理や美容、節約のために何とかミニキッチンをうまく使いこなして自炊したいという方向けに、ヘルシーで簡単に出来るレシピをまとめてみました。

少ない調理器具で出来るレシピになっているので、是非試してみて下さい。一人暮らしをしていないけれど、洗い物を少なくして料理を簡単に済ませたいという方にもお勧めです。

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豆腐deヘルシー&節約♪そぼろ丼

豆腐deヘルシー&節約♪そぼろ丼

お肉の半量をお豆腐に置き換えた、ヘルシーなそぼろ丼です。

豆腐には、女性ホルモン類似成分のイソフラボンが含まれます。

ごま油香る♪アボカドとツナのサラダうどん

ごま油香る♪アボカドとツナのサラダうどん

汁のあるうどんだと1口コンロでは難しいですが、混ぜるだけで出来てしまいます。

アボガドはヘルシーで美肌効果もあります。

まるごとトマト☆簡単ワンポットパスタ。

まるごとトマトワンポットパスタ

脂肪燃焼効果のあるトマトを使った、お鍋一つで出来るパスタです。

きのこの食物繊維には整腸効果があります。

小松菜としらすのペッパー炒飯

小松菜としらすのペッパー炒飯

ベーコンの油を使ったヘルシーなチャーハンのレシピです。

小松菜としらすが入っているので、カルシウムも摂取できます。

元祖・沼サン

元祖・沼サン

話題の沼サンのレシピです。野菜がたっぷり摂取出来ます。

最後に

いかがでしたでしょうか。

ミニキッチンでも簡単に出来るレシピばかりなので、料理が苦手な方にもお勧めです。一人暮らしの食生活を楽しんで下さいね。

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